JÁ TO DÁM!
Na webu uznekourim.jatodam.cz se dozvíte, jak přestat kouřit, můžete si tady koupit sadu pomůcek,
která vám odvykání usnadní, a najdete zde spoustu zajímavých informací.

Kouření v těhotenství

Kouření v těhotenství je hodně výbušné téma. Dnes už není sporu o tom, že když těhotná žena kouří, škodí tím nejen sobě, ale i dítěti, které v ní roste. Na druhou stranu je pro závislou kuřačku často velmi těžké přestat kouřit, i když otěhotní. Závislost na nikotinu dovede být hodně odolná.

Neuškodím dítěti víc, když přestanu kouřit?
Mnohé ženy se obávají, že stres a změny v organismu během odvykání mohou dítěti uškodit. Proto se traduje, že je lepší snížit spotřebu na pět cigaret denně než přestávat. Je to podle všeho nesmysl, kterým si závislý člověk snaží ukonejšit vlastní svědomí. Odbornice přes odvykání kouření MUDr. Eva Králíková k tomu v rozhovoru pro ONA Dnes říká: "Je to žalovatelný výrok. Ačkoliv jsem v literatuře intenzivně pátrala po informacích, z nichž by toto tvrzení mohlo pocházet, nic jsem nenašla. Naopak, každá cigareta škodí!"

Kde vzít motivaci k odvykání?
Mnozí lidé tak řečeno kašlou na sebe, ale záleží jim na druhých. Když přestanete v těhotenství kouřit, pomůžete svému dítěti. Dětem kuřaček hrozí nižší porodní váha a s tím spojené problémy, dále různé alergie, vetší pravděpodobnost syndromu náhlého úmrtí, úzkostné potíže a mnoho dalších komplikací. Toho všeho můžete své dítě ušetřit. Klidně si řekněte, že pak zase kouřit začnete (možná pak skutečně začnete, možná ne). Dobré je, že ten protivný absťák trvá jen prvních 3-5 dnů a to se dá vydržet. Navíc jsou způsoby, jak si to celé usnadnit.

Jak tedy přestat?
Co v těhotenství nemůžete využít, to jsou různé léky a nikotinová substituce. V krajních případech to lze, ale jde o opravdu individuální případy pečlivě dozorované lékařem Jinak je pro vás k dispozici vše, co pro ostatní. Přestaňte co nejdřív a najednou - postupné snižování množství vykouřených cigaret nefunguje. Pomohou vám odborníci z protikuřáckých center a spoustu zajímavých informací najdete ve videosérii Už nekouřím. Během těhotenství je bezpečné provádět hypnózu, takže můžete zkusit i tu. Pokud v okolí nikoho, kdo hypnózu provádí, nemáte, můžete si tady koupit sugestivní nahrávky, které jsou taková "hypnóza light" a dovedou posílit podvědomí. Tím vyvolávají odpor vůči cigaretám, navozují pohodu a zvyšují motivaci s vůlí.

Jak sugestivní nahrávky fungují?
Nahrávky jsou namluvené a podkreslené hudbou. Obsahují sugesce - což jsou v podstatě úplně obyčejné věty, ale sestavené odborně a pronesené tak, aby fungovaly a pomohly. Nahrávku si stačí pustit (jsou v mp3, takže je přehrajete na čemkoli - CD přehrávač, počítač, tablet, mobil...), sednou si nebo lehnout a zaposlouchat se. Aktivně nemusíte dělat nic. Nahrávky mají kolem 7-9 minut, takže jsou časově nenáročné.

Na co se nahrávky hodí?
Získáte tady celkem tři sugestivní nahrávky. Averzivní nahrávka navozuje odpor vůči cigaretám, relaxační nahrávka uklidňuje a motivační nahrávka posiluje vaše rozhodnutí a vaši vůli nekouřit.

Můžu si nahrávky dovolit?
Určitě ano. Kdo má na to, aby si kupoval cigarety, může si dovolit i sugestivní nahrávky. Jejich cena je cena dvou kartonů cigaret - stanovíte si cenu tedy sama podle toho, jaké cigarety kouříte. To se vám hodně brzo vrátí a navíc získáte i něco, co penězi nelze vyjádřit a co se týká zdraví a spokojenosti dítěte, které se vám narodí. Navíc v ceně nahrávek je spousta dalších pomůcek pro odvykání kouření: knížka Jak se stát spokojeným nekuřákem, 30-ti denní podpora pro začátek odvykání, online psychologický test (anonymní, s okamžitým výsledkem) a jedno milé překvapení. To vše za cenu dvou kartonů cigaret.

Co teď?
Tady na webu najdete všechny informace, které pro odvyknutí cigaretám potřebujete. Určitě nic nepokazíte, když si půjdete popovídat do protikuřácké poradny; jsou v každém větším městě. Sugestivní nahrávky a celý balíček Už nekouřím vaše šance zvýší. Jestli chcete, klikněte sem a za chvíli jsou vaše.

Kam dál?
Jak přestat kouřit - 10 zásad
Hypnóza při odvykání

Zdrojová data pro výše uvedené výpočty: Světová zdravotnická organizace (WHO), Ministerstvo zdravotnictví USA, Počítáno na cenu jedné krabičky cigaret: 70 Kč

Zkusili jste už všechno - vůli, náplasti, žvýkačky, léky, sázku - a nic?

Máte ještě další možnost: získat klid, motivaci a odpor vůči cigaretám. Z pohodlí domova, levně a hned.
Pro další informace klikněte sem